Je suis sûr que vous vous souvenez des pubs des années 80-90, où l’on voyait une nana ou un mec en train de lire un bouquin tranquillement avec une ceinture abdominale électrique ? Et bien, j’ai eu l’opportunité de tester une nouvelle version du sport « augmenté », bien plus cool que ça : ça s’appelle l’électrostimulation.
Je suis heureuse de vous retrouver pour parler un peu sport ! Ça faisait bien trop longtemps. La dernière fois, c’était pour vous parler de mon appli sportive coup de cœur : NTC, retrouvez l’article ici. Je n’ai pas pour autant abandonné ma routine et c’est toujours un réel plaisir de faire mon sport avec Nike Training Club.
Il y a quelque temps, NIKE a totalement repensé l’application avec de la nouveauté alors j’ai dressé un petit comparatif entre le sport à la maison & le sport à la salle pour vous aider à faire un choix … ou à adopter les deux.
Souvent au milieu de la séance de sport, on commence à perdre de l’énergie et de la motivation. On compte le temps qui nous reste jusqu’à a fin de la séries ou même l’abandonner carrément par gros manque de force et d’énergie, souvent car vous n’avez pas mangé au préalable. Et le risque, c’est que lorsque vous rentrez chez vous, vous sautez sur n’importe quoi, que ce soit healthy ou non. Mais la vérité, c’est que ne sachant pas ce que sont les meilleurs aliments à manger avant / après votre séance d’entraînement, vous vous laissez guider par l’envie du moment. Il est important, quels que soient vos objectifs, d’associer alimentation au training. Ce sera la meilleure manière d’assurer à votre corps d’avoir les nutriments nécessaires pour finir votre séance, mais aussi pour perdre de la graisse et ainsi aider vos muscles à travailler.