Le Petit-déjeuner

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Je pensais intéressant de vous proposer des idées de petit déjeuner et vous aviez été nombreux à me le demander.

Avant je ne prenais jamais le temps de manger le matin. Je n’avais pas faim et je préférais profiter de 15 minutes en plus sous la couette.

Depuis mon changement de mode de vie, je ne pourrais plus m’en passer. Comme on dit « L’appétit vient en mangeant », ce n’est pas si faux que ça !

Donc pour vous donner envie de prendre ce temps, voici mes trois petits déjeuners préférer  super facile à réaliser et rapide à emporter pour le bureau pour les matins stress.

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L’alimentation saine

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Après vous avoir parlé de la reprise sportive, il était évident de vous parler plus spécifiquement de l’alimentation. Je ne vais pas typiquement parler d’une alimentation sportive (peut-être dans un prochain article si cela vous intéresse ?)  Mais d’une alimentation saine pour tous.

Avant toute chose, je ne m’improvise pas nutritionniste ou diététicienne ! Je donne simplement les conseils qui m’ont personnellement aidés.

Je me suis rendue compte que j’étais plus attachée à mes habitudes alimentaires, bonnes ou mauvaises, que ce que je l’imaginais. Changer mes habitudes a été un défi de taille ! Mon expérience m’a montré qu’il vaut mieux modifier doucement ses habitudes (2 ou 3 modifications à la fois) au risque d’être super frustré et de tout abandonner. J’ai recommencé plusieurs fois. Quand je parle de modifications, j’entends aussi bien les aliments en eux-mêmes que notre rapport avec eux ou notre façon de les manger.

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La routine sportive

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Un article qui me tient tout particulièrement à coeur, vous raconter mes débuts dans le sport ! 

Ceux qui me connaissent de près savent que je n’ai jamais été une très grande sportive. J’étais toujours la dernière en course, celle qu’on choisissait par dépit lors des jeux d’équipe.

Je ne me suis jamais sentie à l’aise à la suite de tous ces évènements en activité sportive. Et donc, je ne m’y suis jamais vraiment intéressée. Mais il y a trois ans, à la fin de mon apprentissage, j’ai atteint mon poids critique. Plus de choix il fallait que je me réveille !

Reprendre OUI, mais pas de n’importe quelle manière !

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