C\u2019est ce que j\u2019attendais, enfin une belle appli iPhone GRATUITE (disponible \u00e9galement sur andro\u00efde & iPad) qui propose des entra\u00eenements dignes de ce nom, des programmes adapt\u00e9s \u00e0 diff\u00e9rents niveaux et diff\u00e9rents objectifs.<\/p>\n

L\u2019application propose plus de 100 entra\u00eenements diff\u00e9rents de 15 \u2013 30 \u2013 45 \u2013 60 minutes. Elle propose un programme en circuit training de 10 \u00e0 20 mouvements, en fonction des objectifs que vous voulez atteindre. \u00a0Il respecte le rythme en proposant des exos en fonction du niveau. M\u00eame le niveau d\u00e9butant vous pousse \u00e0 tout donner\u00a0! Il y a m\u00eame une petite vid\u00e9o qui montre comment effectu\u00e9 l’exos en question. Le lendemain de mes deux premi\u00e8res s\u00e9ances de 30 minutes, j\u2019avais des courbatures de fous\u00a0! \ud83d\ude42<\/p>\n

Il existe aussi plusieurs entra\u00eenements en fonction de vos objectifs\u00a0:<\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\n

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Vous pouvez \u00e9galement cr\u00e9er un programme d\u2019entra\u00eenement sur plusieurs semaines pour \u00eatre plus \u00ab\u00a0cadr\u00e9\u00a0\u00bb. Personnellement, j\u2019aime mieux choisir ma s\u00e9ance en fonction de mon humeur \ud83d\ude42<\/p>\n

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Sinon, vous pouvez choisir des entra\u00eenements uniques, toujours en fonction de ce que vous voulez travailler, de quelle intensit\u00e9 et de quels niveaux vous souhaiter\u00a0! Les s\u00e9ances sont accompagn\u00e9es d\u2019une belle fit\u2019girl qui vous motive en vous montrant comment faire et vous boost avec sa voix. Elle compte le temps restant, l\u2019\u00e9quipement que vous aurez besoin en d\u00e9but de s\u00e9ance et quand le prendre une fois la s\u00e9ance lanc\u00e9e ou encore lorsqu\u2019il faut changer de c\u00f4t\u00e9. \u00c7a m\u2019aide bien d\u2019avoir le chrono, \u00a0car il me pousse \u00e0 aller jusqu\u2019au bout de l\u2019exercice et TENIR\u00a0! je sais que si je comptais et me chronom\u00e9trais comme avant, je ne vais pas \u00e0 100 %. Il me semble\u00a0que c\u2019est pour \u00e7a que maintenant que je travaille mieux, je me sens mieux dans ma routine\u00a0fitness \u00e0 la maison.<\/p>\n

L\u2019application & moi<\/span><\/h4>\n

Au niveau de mon corps, le changement est l\u00e0. J\u2019\u00e9tais pas tr\u00e8s tonique avant, surtout au niveau des jambes, gr\u00e2ce au running j\u2019y ai rem\u00e9di\u00e9 un peu. Le renforcement musculaire et le fitness par le biais de cette application m\u2019a permis d\u2019harmoniser et me sentir changer > avoir des courbatures \u00e0 des endroits improbables ou je ne pensais pas avoir de muscle\u00a0! \ud83d\ude1b Je suis vraiment contente de l’\u00e9volution que j\u2019ai pu atteindre avec cette app\u2019. Je suis satisfaite de ce que j\u2019ai obtenu gr\u00e2ce \u00e0 elle.<\/p>\n

Franchement en commen\u00e7ant NTC, je ne pensais pas obtenir de tels r\u00e9sultats\u2026 ! Je suis tr\u00e8s heureuse ET addict !<\/p>\n

L\u2019application est TR\u00c8S riche pour ne pas tourner en rond<\/span>.<\/span><\/p>\n

Il faut tout de m\u00eame penser \u00e0 s\u2019\u00e9quiper un peu : tapis de sport, quelques poids \u2026 mais comme l\u2019application est gratuite, l\u2019investissement est moindre ! Surtout compar\u00e9 \u00e0 un vrai coach en salle ! Une bonne fa\u00e7on de relativiser ?<\/span><\/p>\n

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Nike Training Club\u00a0 J\u2019utilise cette application depuis quelque temps maintenant et vous avez \u00e9t\u00e9 plusieurs \u00e0 me demander en quoi elle consistait et comment elle fonctionnait sur Instagram ! Aujourd\u2019hui, j\u2019ai enfin pris le temps de vous la d\u00e9tailler et j\u2019esp\u00e8re vous faire aimer\u00a0cette appli autant que moi\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[341,4],"tags":[71,69,70,68,34],"yoast_head":"\n