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• Les briques ou plots de yoga.<\/strong> Comme je le disais, tout au d\u00e9but, je n\u2019en utilisais pas. Je me rends encore plus compte de l\u2019importance pour le corps et de son sens. Elles sont d\u2019une bonne aide pour la r\u00e9alisation de certaines postures. Elles permettent d\u2019observer un bien meilleur alignement et ainsi d\u2019avoir une meilleure stabilit\u00e9. Avec certaines postures, elles apportent un bon support afin de conserver son dos droit. Je les visualise comme un prolongement de moi-m\u00eame. Adieu les douleurs dues \u00e0 certaines pauses\u00a0 !<\/li>\n<\/ul>\n

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  • La sangle.<\/strong> C\u2019est un excellent accessoire surtout lorsqu\u2019on manque de souplesse\u00a0! J\u2019en ai deux \u2013 une plus fine et une plus \u00e9paisse \u2013 que j\u2019utilise dans certaines postures comme \u00ab\u00a0le dancer\u00a0\u00bb, mais cela dit une ceinture de peignoir fera tout aussi bien le job\u00a0!<\/li>\n<\/ul>\n

    La pratique du Yoga est tout un cheminement. \u00c0 chaque nouvelle s\u00e9ance, j\u2019apprends encore plus sur la pratique et sur mes propres capacit\u00e9s. Je m\u2019en rends plus compte depuis que je suis des cours, je progresse \u00e0 mon rythme et personne ne vous jugera \u2013 ce n\u2019est pas une comp\u00e9tition\u00a0! Ma super prof de yoga propose, d\u2019ailleurs, toujours plusieurs variantes pour une pause avec plus ou moins de difficult\u00e9 pour que tout le monde puisse y trouver du plaisir.<\/p>\n

    On l\u2019oublie parfois, mais le yoga est bel et bien un sport\u00a0! Non ,ce n\u2019est pas juste une activit\u00e9 post-entra\u00eenement pour \u00ab\u00a0s\u2019\u00e9tirer\u00a0\u00bb<\/em>. C\u2019est une activit\u00e9 qui peut \u00eatre extr\u00eamement dynamique et te pousse \u00e0 te d\u00e9passer. En variant les styles, la pratique aide \u00e0 gagner en souplesse et en puissance. Gr\u00e2ce \u00e0 ma pratique, j\u2019ai d\u00e9couvert que j\u2019avais de la souplesse et que j\u2019arrivais finalement \u00e0 mon rythme \u00e0 tenir les pauses. J\u2019ai vraiment d\u00e9couvert la pratique avec les cours et cela m\u2019a beaucoup aid\u00e9 \u00e0 me tenir juste dans les postures. Le yoga travaille en profondeur et ma sangle abdominale est plus renforc\u00e9e ce qui a beaucoup contribu\u00e9 \u00e0 att\u00e9nuer mes maux de dos\/nuque.<\/p>\n

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    J’esp\u00e8re vous avoir donner quelques id\u00e9es pour d\u00e9buter le yoga \u00e0 la masion. Je recommande \u00e0 tous d’essayer au moins une fois !<\/p>\n

    Et, toi, c’est quoi tes accessoires yoga favoris ?<\/p>\n

    \u2661<\/h3>\n

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    J\u2019ai d\u00e9couvert le yoga, r\u00e9ellement, il y \u2018a une ann\u00e9e maintenant. Un \u00e9v\u00e9nement important dans ma vie m\u2019a fait arr\u00eater tout sport \u00ab\u00a0violent\u00a0\u00bb pour moi pour me reconcentrer sur l\u2019essentiel. Je n\u2019avais plus envie d\u2019aller \u00e0 la salle ou m\u00eame aller courir. J\u2019avais envie de douceur et rien d\u2019autre. Et […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[47,342],"tags":[356,111,355],"yoast_head":"\n